La presencia no es un estado místico ni una técnica de meditación. Es el momento en que estas completamente donde estas — sin que el personaje arrastre tu atencion al pasado que ya fue o al futuro que todavía no existe.
El personaje no vive en el presente. Vive en el pasado — repasando lo que salió mal, lo que te hicieron, lo que deberia haber sido diferente. O vive en el futuro — anticipando lo que puede salir mal, preparandose para el peor escenario, controlando lo incontrolable.
El presente, para el personaje, es un lugar de paso.
Porque el sistema nervioso activado no puede estar presente. Cuando hay una amenaza — real o percibida — el cerebro se va al pasado para analizar o al futuro para anticipar. Quedarse en el presente requiere que el sistema nervioso este en calma.
Por eso la presencia no se consigue con fuerza de voluntad. Se consigue regulando el sistema nervioso.
En el Punto Cero, la presencia es tanto el camino como el destino. Cada vez que interrumpes un patrón y te quedas en lo que es — en vez de en lo que fue o lo que podria ser — estas en presencia. Y desde la presencia, podes elegir.
¿Te pasó esto alguna vez?
Estas con alguien que queres. Y en vez de estar ahi, tu mente esta repasando la discusion de ayer o anticipando si esto va a durar. El cuerpo esta presente. Vos no. Esa distancia entre donde estas y donde deberia estar tu atencion — eso es ausencia de presencia.
Y ahora preguntate...
Cuando fue la ultima vez que estuviste completamente presente — sin que la mente se fuera a otro lado? Que condiciones hicieron posible ese momento?
"El personaje vive en el pasado o en el futuro. Vos — el real — solo existis ahora."
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