El modo supervivencia es el estado donde el sistema nervioso opera desde la amenaza — aunque el peligro real ya no exista. Es la raiz de la mayoría de los patrónes emocionales que repetis sin querer.
Tu sistema nervioso fue disenado para sobrevivir. Cuando detecta amenaza, activa una respuesta de emergencia — y todos los recursos del organismo se redirigen a esa emergencia.
El problema es cuando esa respuesta de emergencia se vuelve el estado base. Cuando el sistema nervioso opera desde la amenaza aunque no haya peligro real.
Como hipervigilancia — estar siempre alerta, esperando que algo salga mal. Como dificultad para relajarse aunque todo este bien. Como reacciónes desproporcionadas ante situaciones menores. Como el cuerpo que no puede bajar la guardia.
No es ansiedad de personalidad. Es el sistema nervioso atrapado en un modo que aprendió en otra epoca.
Dandole al sistema nervioso senales de seguridad — sostenidas en el tiempo. No es un proceso cognitivo. Es un proceso corporal. El EMDR bilateral es una de las herramientas mas efectivas para esto.
¿Te pasó esto alguna vez?
Todo esta bien en tu vida. Trabajo estable, relación tranquila, salud. Y aun asi, hay una tension de fondo que no para. Un "y si algo sale mal" que no te deja disfrutar del todo. Eso es el sistema nervioso en modo supervivencia.
Y ahora preguntate...
Cuando fue la ultima vez que te sentiste completamente seguro sin estar alerta a nada?
"El cuerpo que no puede bajar la guardia no es ansioso por naturaleza. Aprendio que el mundo no era seguro. Eso se puede cambiar."
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